config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

Everyone

Motherhood, Parenting & Family Wellness Institute

Nougat

ਮਾਮਾ ਜ਼ੇਨ ਇੱਕ ਪੁਰਸਕਾਰ ਜੇਤੂ 
 ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਅਤੇ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਐਪ  ਹੈ. ਸਾਡੇ ਹੱਲ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਾਈਂਡਪਾਵਰ ਆਡੀਓ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ™ ਜੋ ਅਭਿਆਸ, ਹਾਇਪਨੋਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸਥਾਈ ਤਬਦੀਲੀ ਲਿਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ 
 ਸ਼ਾਂਤ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ  ਵਰਤਣ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ 
 ਖੁਸ਼ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪਾਲਣ ਕਰ ਸਕੋ. 

ਹਰੇਕ ਸੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਘੱਟ ਚਿੰਤਤ, ਵਧੇਰੇ ਤਾਕਤਵਰ, ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ. ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਭ ਹੋਵੇਗਾ, ਬਲਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵੀ ਲਾਭ ਉਠਾਉਣਗੇ. ਅਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਮਾਂ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਖੁਸ਼ਹਾਲ, ਵਧੇਰੇ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਘਰ.
ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖਣਾ ਕੋਈ ਲਗਜ਼ਰੀ ਜਾਂ ਚੀਜ਼ ਵੱਲ ਧੱਕਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਖਾਲੀ ਪਿਆਲੇ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਡੋਲ ਸਕਦੇ!

 ਮਮਜ਼ੇਨ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਲਾਭ ਕਿਵੇਂ  ਹੈ
Happ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਖੁਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੋ, ਵਧੇਰੇ ਰਵੱਈਏ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਆਪਣੇ ਸੱਚੇ ਸਵੈ ਵਰਗਾ
Mer ਵਧੀਆ ਵਿਵਹਾਰ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਜੋ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
• ਇਕ ਸ਼ਾਂਤ, ਖੁਸ਼ਹਾਲ, ਵਧੇਰੇ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਘਰੇਲੂ ਵਾਤਾਵਰਣ
Stress ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ
• ਅਸਲ ਵਿਚ ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਬਣਨ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ
Confident ਵਧੇਰੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰੋ
Your ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਮਰ੍ਹਾ ਦੀ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਤਰਸ ਕਰੋ

 ਮਮਜ਼ੇਨ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ 
• ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਵੀ ਉਹੀ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਗੇ, ਖੁਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਗੇ ਅਤੇ ਘੱਟ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਹੋਣਗੇ.
You ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਦੇਖਣਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕੰਮ ਕਰਨਗੇ.

 ਮਮਜ਼ੇਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ 
And ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਇਕੱਠੇ ਇਸ ਵਿਚ ਹੋ. ਡੈਡੀਜ਼ ਜ਼ੋਨ ਅਤੇ ਜੋੜਿਆਂ • ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਂਤਮਈ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਅਨੰਦ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸੁਪਨਾ ਵੇਖਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
Your ਆਪਣੇ ਪਤੀ, ਸਾਥੀ, ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੋ
Stress ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਟਕਰਾਅ ਨੂੰ ਸੌਖੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਹੱਲ ਕਰੋ
Lax ਆਰਾਮ ਕਰੋ, ਮਿਲ ਕੇ ਮੇਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰੋ
A ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਘਰ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਕਾਸ਼ਤ ਕਰੋ

 ਮਾਮਾਜ਼ੈਨ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ? 
1) ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣੋ, ਲੇਟ ਜਾਓ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹੈੱਡਫੋਨ ਲਗਾਓ. ਉਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.
2) ਮਾਈਂਡਪਾਵਰ ਸੈਸ਼ਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਖੇਡਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ, ਜੀਵਨ ਬਦਲਣ ਵਾਲੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਾਈਪਨੋਥੈਰੇਪੀ, ਮਨਨ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਾਂ.
4) ਖੇਡ ਨੂੰ ਟੈਪ ਕਰੋ, ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਬਦਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ!
ਹਰ ਰੋਜ਼ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ? ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਸ਼ਕਤੀ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਾਇਦਾ ਹੋਏਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਚੱਲਦੇ ਹਨ.

 ਸਾਰੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਸੈਸ਼ਨ 
Pati ਵਧੇਰੇ ਧੀਰਜ ਪੈਦਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਗੁੱਸਾ ਘਟਾਓ
X ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਕਾਬੂ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਓ
Self ਸਵੈ-ਮਾਣ, ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਓ
Assion ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਨਾਲ ਜੁੜੋ
Your ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਤਣਾਅ
Em ਭਾਵਾਤਮਕ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਪਛਾਣੋ ਅਤੇ ਖਤਮ ਕਰੋ
Sugar ਖੰਡ ਦੀ ਲੋਚ ਨੂੰ ਕੁਚਲੋ
Ual ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ
Move ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੂਵ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੋ
Phys ਸਰੀਰਕ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਓ
Body ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰੋ
Sex ਤੁਹਾਡੀ ਸੈਕਸੂਅਲਤਾ ਅਤੇ ਨੇੜਤਾ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰੋ
• ਡੂੰਘੀ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੀ ਨੀਂਦ
• ਅਤੇ ਹੋਰ!

 7 ਮਿੰਟ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸੈਸ਼ਨ 
ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਫਟਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ? ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਰੱਖੋ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੰਮੀ ਦੇ ਨਾਲ .ੱਕਿਆ.
ਸਾਡੇ 7 ਮਿੰਟ ਦੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਆਡੀਓ ationਿੱਲ ਦੇ ਤਜ਼ੁਰਬੇ ਲਈ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਬੁਝੇ ਹੋਏ, ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ, ਬੰਬ ਸੁੱਟੇ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਟੁੱਟਣ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਵਿਚੋਂ ਕੱ throughਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿਚ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

 ਮਾਮਾਜ਼ੈਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਦਰਸ਼ਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇ 
You ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਦਿਨ ਲੰਘਦੇ ਹੋ ਅਰਾਮ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹੋ
A ਇਕ ਮਾਂ ਅਤੇ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਜੋਂ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਬਣੋ
Happy ਖੁਸ਼ ਰਹੋ, ਸੰਪੂਰਨ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ, ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹੋ
Ease ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਰਹੋ

ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਦੋਸ਼ੀ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹੋ. ਅੱਜ ਹੀ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ, ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਰਹਿਤ ਦਿਮਾਗੀ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ!

ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਮਾਪਿਆਂ ਦਾ ਅਨੁਪ੍ਰਯੋਗ.

MamaZen: Mindful Parenting App

MamaZen: Mindful Parenting App ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ

ਹੋਰ ਵਰਜਨ